Diyet Günlüğüm 1

Günaydın millet,

Eskiden sabahları daha enerjik olurdum ne oldu bana diycem (yaşlanıyorum sanırım) sebebini de bilemiyorum. Yok be 38 yaş daha hayatın baharı sayılır ne yaşlanması diye  konuşurken buluyorum kendimi. Çok halsizim ne zaman geçecek bu halsizlik halleri bilemiyorum. 

Neyse ki diyet sebebiyle gayet sağlıklı besleniyorum. Belki de çikolata falan tüketmiyorum ya onlar mı bana enerji veriyordu acaba? Bu hafta sonu yine diyetisyen kontrolüm var. Bakalım durumlar nasıl geçen ay vücudumdaki yaklaşık 7 paket margarine (1800 kg yağ) veda etmişim :)) Ahhh canım yağlarım sizi ben ne künefeler ne katmerler ne kaymaklarla almıştım diye ağıt yakacak değilim tabi pek bi mutlu oldum bu sonuca. Verdiğim yağları öğrenirken iyi hoş da pasta börek tatlı yiyememek çok acı. Zaten bunları yiyemek dışında bi şikayetim yok yani hiç aç hissetmiyorum kendimi. Aç kalırsam kaslardan verirmişim. Tatlılar benim mutluluk kaynağımmış bunu anladım. Haftada bir kez 3 top dondurma hakkım var hafta sonu gelsin diye yolunu gözlüyorum vallahi. 

Hiç acıkmıyorum çok samimi söylüyorum bunu. Çünkü protein ağırlıklı besleniyorum 1500 kalorilik bi diyet listem var onunla gül gibi geçinip gidiyoruz. Sağlık problemlerimden dolayı oruç tutamadığım için normal listeme devam ediyorum. Aylardan sonra ilk kez dün 56,700'ü gördüm tartıda ♥ Hedefimiz 50 kg. inşallah o zamana kadar dayanabilirim. 

2-3 haftadır spora başladım. Pilates topu aldım bi arkadaşımdan heves edip, fiziksel engelimden dolayı biraz zor oluyor yine de 2-3 hareket onunla yapıyorum, biraz pilates bandıyla çalışıyorum. Ters ve düz mekik çekerek, bir kaç iç bacak hareketinin yanında kollar ve sırt için hareketleri yaptıktan sonra hareketli müzikle son ses müzikle çılgınca dans ediyoruz benimkilerle :D 1 saatin sonunda pertim çıkmış olsa da  kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum. Karın kaslarımın olduğunu hissediyorum mesela :)) Aaa benim orda çok uzakta bi yerde karın kaslarım varmış diyorum :)))) Diyetisyenim haftada en az 3 gün spor istemişti maalesef bazen hafta 1 bazen 2 yi zor yapabildim. İşten gelince çok yorgun hissediyorum yemekten hemen sonra zaten yapılmıyor kalp krizini tetikleyebildiği için, sonra da uykum geliyor. Hafta sonu zaten ev işleri o kadar yoğun oluyor ki spor yapacak enerjim kalmıyor, yine yorulup yapamıyorum. Misal bu hafta hiç yapmadım. Yazılıya son anda çalışan öğrenci misali bugün ve yarın yaparsam bi parça yırtmış olurum belki ;) Merak içerisinde bu cumartesi diyetisyenin ne diyeceğini beklemekteyim. Bir başka diyet günlüğümde görüşmek üzere hoşçakalın...